por: Dominando a MaKe
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Autocuidado é além do skincare: Inclui práticas que promovem bem-estar geral, como consultas médicas e atividades prazerosas.
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Priorize-se sem culpa: Colocar suas necessidades em primeiro lugar é essencial para cumprir outras obrigações eficazmente.
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Estudos mostram que o autocuidado reduz estresse e melhora a saúde mental e física.
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Conexão consigo mesma: É um momento para reflexão e autoaceitação, não apenas para cuidados físicos.
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Democratização necessária: É crucial expandir o acesso e informação sobre autocuidado para todos os grupos sociais.
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Dia Internacional do Autocuidado: Celebrado em 24 de julho, visa promover práticas que beneficiem corpo e mente.
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Autocuidado é uma prática pessoal: Cada um deve encontrar o que realmente faz bem, indo além de tendências e modismos.
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