por: Aline Sousa
Foto: Canva
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A afirmação de que você está matando sua pele com maus hábitos é forte, mas real. Muitas práticas diárias, aparentemente inofensivas, aceleram o envelhecimento e comprometem a saúde da pele de forma silenciosa.
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A alimentação é um dos principais vilões. O excesso de açúcar e alimentos ultraprocessados causa a glicação, um processo que danifica o colágeno e a elastina, resultando em flacidez e rugas precoces.
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Dormir pouco é outro erro fatal. É durante o sono que a pele se regenera. Noites mal dormidas impedem essa recuperação, deixando a pele opaca, sensível e sem vida, além de acentuar as olheiras.
A higiene inadequada também causa danos. Lavar o rosto em excesso ou com produtos agressivos destrói a barreira de proteção natural, enquanto a falta de limpeza acumula impurezas que podem causar acne.
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Erros no uso de cosméticos são comuns. Aplicar maquiagem vencida, misturar produtos incompatíveis e, principalmente, negligenciar o uso diário de protetor solar são hábitos que sabotam a saúde da sua pele.
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Fatores externos como poluição, fumaça e o ar seco do ar-condicionado também contribuem para o envelhecimento, acelerando a oxidação celular e causando ressecamento e sensibilidade.
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Em resumo, a saúde da sua pele é um reflexo direto dos seus hábitos. Uma dieta ruim, sono de má qualidade, higiene incorreta e a falta de proteção solar são os verdadeiros inimigos de uma pele jovem e radiante.